Ha valamilyen korlátozás miatt bezár az edzőterem, nem szabad pánikolni!...
ElolvasomÜdvözöllek az oldalamon!
Takács-Naár Emese vagyok, személyi edző, életmód- és táplálkozási tanácsadó, gerinctréner, édesanya.
Abban tudok Neked segíteni, hogy amennyiben egészséges ütemben, ám tartós súlyvesztést szeretnél elérni, azt úgy érd el, hogy az Neked egy életreszóló életmódváltással is járjon.
Hiszem, hogy az ép testben ép lélek ma még fontosabb, és azt hosszú és folyamatos munkával, elszántsággal és akaraterővel lehet elérni. Az egészséges és tudatos életmódhoz megbízható tudásra van szükség, amire támaszkodni lehet. Ezt a tudást szeretném megosztani Veled!
Okleveles életmód-táplálkozás tanácsadóként és gerinctrénerként nem csak a mindennapi mozgás fontosságát hangsúlyozom, de a prevenció és az integráció is egyik központi területem.
Mindezeken kívül szívügyemnek tekintem a súlyosan elhízott emberek támogató fogyását és életmódváltását.
Válaszd ki, hogy melyik témakörben tudok Neked segíteni!
Kattints a lenti képek alatti gombra!
Személyre szabott tornavideók
A mozgás bevezetése különösen nagy kihívással jár azok számára, akik túlsúlyuk, izületi problémáik, térd-, hát-, derékfájás vagy egyéb mozgást nehézkessé tévő körülmény miatt nehezen tudnak sérülmésmentes opciót találni.
Online XXL torna
Kifejezetten a túlsúlyos Hölgyek és Urak számára kialakított online személyi torna.
Nem csoportos, hanem minden esetben csak ketten vagyunk jelen az online térben, és együtt csináljuk a gyakorlatokat. Minden órára külön felkészülve, a speciális és egyedi igényeket is figyelembe véve érkezem, a célnak megfelelően összeállított gyakorlatsorral.
“Ha túl sok a súly” Program
90 napos VIP program
Személyre szabott életmódprogram túlsúllyal küzdőknek, vállalkozóknak, cégvezetőknek (Igény szerint angol nyelven)
Életmódváltó konzultáció
Min és milyen mértékben kell változtatnod a jelenlegi életmódodon és táplálkozásodon. Mi legyen az első lépés és mi az életmódváltás követendő stratégiája?
A Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyv AJÁNDÉK
Olvass bele blogomba
Bemelegítés fontossága és a nyújtás szerepe
A vízcsapból is az folyik, hogy mennyire fontos és szükséges...
Elolvasom
Fogyás mozgással – Ne hagyjuk becsapni magunkat!
„Ha nem lennék ilyen lusta, nem lennék túlsúlyos” Ismerős mondat?...
Elolvasom