mozgás és fogyás

Mozgás és fogyás – Ne hagyjuk becsapni magunkat!

„Ha nem lennék ilyen lusta, nem lennék túlsúlyos” Ismerős mondat? Valóban nem mozgunk eleget, de az elhízásért nem elsősorban a mozgáshiány, hanem az élelmiszeripar a felelős, amely egyre több kalóriában gazdag, tápanyagban szegény ételt tukmál rá a gyanútlan polgárokra, különösen a gyerekekre. A tartós fogyás eléréséhez korántsem elegendő a mozgást Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mi is az a túlsúly? Ugyanazt jelenti a túlsúlyos, mint az elhízott? Betegségről beszélünk?

Elhízás és túlsúly A XXI. század legnagyobb egészségügyi kihívása a túlsúly, de méginkább az elhízás, mely jelenleg a legnagyobb metabolikus betegség a világon. Gyakorisága folyamatosan nő a fejlett és fejlődő országokban egyaránt, és nemcsak a felnőttek, hanem már a gyermekek körében is. Becslések szerint több, mint 2,3 milliárd ember túlsúlyos Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta
ismerj meg

Ismerd meg a (fogyás)történetem – 2. rész

A fogyásról szóló információk útvesztőjében Egy évembe telt, mire elegendő információt szereztem az egészséges táplálkozásról és életmódról. Azért tartott ilyen sokáig, mert nem tudtam, hol találok megbízható forrásokat, leírásokat. Amiről azt gondoltam, hogy hiteles, és hagyatkozhatok az iránymutatásokra, arról nem sokkal később kiderült, hogy nem is úgy van. Csupa ellentmondás, Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta