fogyókúra

Milyen a jó diéta?

Elgondolkoztál már azon, hogy miért van ennyi féle táplálkozási ajánlás, divatdiéta, fogyókúra? Van, amelyik beválik a szomszédasszonynak, de nekünk nem. Miért? Lefogytunk egy csodadiétának kikiáltott módszertől, de amint abbahagytuk, a leadott kilók duplája kúszott vissza? Vagy hónapokig kínoztuk magunkat egy fogyókúrával, aminek semmi eredménye sem lett, sőt rosszabbul lettünk tőle, Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta
gabonapehely

Az élelmiszeripar legnagyobb átverései

Az egészséges életmód szempontjából háromféle embertípust különböztetek meg. Az egyik csoport tagjai teljesen tisztában vannak azzal, hogy nem élnek egészségesen, tudják, hogy a chips meg a kóla meg a gyorséttermi kaja hosszú távon nem szolgálja az egészségüket. A másik csoportot azok – többségében táplálkozási tanácsadók – alkotják, akik a legfrissebb Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta
fehérje

A fehérjékről

        Fehérjék       Az emberi test jórészt fehérjéből és vízből áll (no meg persze zsírból, egyénenként eltérő mennyiségben). A csontok, az izmok, a vér, a hormonok mind-mind fehérjékből épülnek fel, ezért a szervezet legfontosabb alaptápanyaga. Elengedhetetlen a hormonok előállításához, az izmok építéséhez, a sejtek regenerálásához. Szervezetünk Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mennyibe kerül a túlsúly?

Spórolás fogyással Kedves 10, 20, 30, … akárhány kg túlsúllyal rendelkező embertársam, elgondolkodtál már azon, hogy mennyit spórolhatsz meg azzal, ha az ideális testsúlyodra lefogysz? Mindig is azt vallottam, hogy a túlsúly egy rendkívül összetett dolog, egy tünet, és számos tényező áll mögötte. És persze, könnyű azt mondani, hogy fogyjál Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta
mozgás és fogyás

Mozgás és fogyás – Ne hagyjuk becsapni magunkat!

„Ha nem lennék ilyen lusta, nem lennék túlsúlyos” Ismerős mondat? Valóban nem mozgunk eleget, de az elhízásért nem elsősorban a mozgáshiány, hanem az élelmiszeripar a felelős, amely egyre több kalóriában gazdag, tápanyagban szegény ételt tukmál rá a gyanútlan polgárokra, különösen a gyerekekre. A tartós fogyás eléréséhez korántsem elegendő a mozgást Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta