TOP 3 kihívás az életmódváltásban

Mi okozza számodra a legnagyobb kihívást? Mi az, amire úgy gondolsz, hogy akadályoz, nehézséget okoz, meggátol a célod elérésében? Egy nem reprezentatív felmérésemre adott válaszok alapján a falánkság, az időhiány, a fáradtság, a nassolás, a lustaság, a fásultság, az ülő munka, az evés szeretete, a rendszertelen időbeosztás, az információhiány, a Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Megint egy újabb recepteskönyv? Dehogy!

Különben nem írnék róla. A sima recepteskönyvek nem csigáznak fel túlzottan. Na de EZ?? Kifejezetten kedvelem, amikor két – látszólag nem is biztos, hogy összeköthető – terület találkozik, és fúziójukból születik valami egészen új. Egy ilyen összefonódás gyümölcse Légrádi Ildikó és Kiss Mona „Szeretetkonyha” című közös könyve, mely tökéletes harmóniában Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Pál Feri atya és az életmódváltás – ITT és MOST

Vasárnap este hallgattuk az online élő közvetítést Pál Feri atya szentmiséjéről. Fantasztikus gondolatai vannak! A legutóbbi prédikációja kapcsán rengeteg összefüggést találtam az elhangzottak és az életmódváltás között. Amikor Jézus odament a halászokhoz, hogy tanítványainak hívja meg őket, azok letették hálójukat, és azonnal követték őt. Na de mégis, hogy tudták ezt Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Egy év alatt akár 7 kilótól is megszabadulhatsz, ha csak ezen változtatsz!

Te hogy iszod a kávét? Feketén? Tejjel és cukorral? Ahányan vagyunk, annyiféleképpen isszuk ezt a remek nedűt. Egyszer naponta, kétszer, vagy akár többször; sokunk számára jelent a kávézás kikapcsolódást, énidőt, feltöltődést, ízélményt, megszokást, vagy akár csak egy gondolatnyi szünetet a rohanásban. Ebben a cikkben nem arról fogok írni, hogy a Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Miért fogyjak le?

A SZOKÁSOK témaköre után beszéljünk arról a dologról, ami segít a megtorpanásnál, ami irányban tart, ami a szemünk előtt lebeg, ha megakadtunk, vagy éppen feladnánk. Ez nem más, mint a MOTIVÁCIÓ. Ahány ember, annyiféle motivációnk van arra vonatkozóan, hogy miért akarunk lefogyni, életmódot váltani. Nagyon fontosnak tarom azt felismerni, hogy Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta
alvás

Jó éjszakát! Aludj jól! – 2. rész

Aludj többet? Az előző cikkben összefoglaltam, milyen káros hatásai lehetnek az alvásmegvonásnak. Ebben az írásban pedig arra fókuszálok, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy javítsunk alvásunk minőségén. Könnyű lenne azt tanácsolni mindenkinek, hogy aludjon többet és kész. Ez nyilvánvalóan nem ilyen egyszerű, vannak olyan élethelyzetek, amikor kompromisszumot kell kötnünk az Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta
alvás

Jó éjszakát! Aludj jól! – 1. rész

    Az alvás szerepe A címben szereplő kedves elköszönés lefekvés előtt valódi jókívánságokat tükröz részemről… Mindenki alszik, az emberek és állatok egyaránt, vagy így, vagy úgy, állva, ülve, éjszaka vagy nappal, de az alvás mindenkinek szerepet játszik az életében. Közismert tény, hogy aludni muszáj, hiszen egy sor fontos élettani Bővebben……

Szerző: Takács-Naár Emese | Közzétéve: telt el a közzététel óta